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生蚝是牡蛎的别称,肉质细嫩,鲜味kreayshawn突出,带有腥味,味道独特。生蚝的营养价值:牡蛎肉中蛋白质含量高达45%~56%、脂肪7%~16%、肝糖1董晴多大了9%~38白鸟美丽物语%,此外,还含有多种维生素以及烟酸、碳水化合物和钙、锌、铁、碘等多种营养成分,钙的含量接近牛奶1倍;铁的含量是牛奶的21倍。同时牡蛎中所含的大量糖原亦可作为人体细胞进行新和尚挖肾陈代谢的能源,补充船尸疑案体内能量储备,提高体力和脑力的活动效率。由此可以看出生蚝营养价值非常高。所以许多人隔三差五都会来上一fullhd些,但是大部分人除了用烤着来吃,都不是很了解生蚝还有什么别的做法,既好吃,又营养价值高。生蚝不要踏雪寻踪只会烤,教你这一招,营养翻10倍,口感更鲜嫩,回味甘甜。那么这个生蚝怎么吃才好吃又营养呢?六十天打一字今天就为大家介绍一种超级简单的生蚝做法,保证大家连吃20个都不够!

【清煮生蚝】

一.用料:生蚝周根项一分钟速算25个,料酒适量,小米辣4个,生抽适量,鸡精适量,蒜4黄金眼叶寒瓣。

二.清煮生蚝的做法:

1.首先将生蚝外壳用刷子在流水少女映画是什么下面刷洗干净,518vps然后放入锅里。

2.全部阿奇那塞斯黑什么意思清洗干净后,再放入冷水,淹没过生蚝,放上适量的料酒,盖上锅盖,开大火煮开,继续再煮2分钟就可以出锅了。

3.我的美女总裁老婆txt全集下载把小米辣切成小段,放入鸡精,蒜末,生抽一起调成蘸水,扒开一个生蚝前妻难求壳,取出里面的生蚝肉来,蘸上蘸水,鲜嫩爽口,还带着甘甜,别有一番美味。

小贴士:

1.这个清煮生蚝做法虽然很简单,不过营养价值高,而且蘸上这个蘸水,没有一点腥味,特别的鲜嫩清甜。但是生蚝外壳活的时候是不好打开的,那么这个生蚝怎么打开呢?这个水煮过后,卖家都会送一把小刀,轻轻一撬就开了。

2.蚝中富含微量元素锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平,吃蚝不但不会增胖反而能达到吃蚝减肥两不误的作用,所以美女们抽电子烟肺会有积液吗也可以放心阳神,少林足球,delete大胆的食用哦。

3.缺锌会造成食欲不振、味觉减退天龙同人、生长发育迟缓、智力低下、免疫力下降等不良影响,而锌对生长发育时期的婴幼儿尤为重要,所以小孩子常吃生蚝,对身体也是非常好。

4.男人不管什么时候,“实力”是最重要的,生蚝是含锌最多的天然食品之一金正贤下车(每百克生蚝肉含量高达71.2㎎),也就是每天只吃2至3个蚝就能提供给你全天所需的锌。而锌的巨大价值体现在它倾城王妃休夫记是男性生殖系统里至关重要的矿物质,尤其是年近50男性的精子数量下降明显,更需补充足够的锌,所以男生多吃生蚝是好处多多哦!

你喜欢吃生蚝吗?

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